Урок здоровья № 9

Как не заболеть в холодное время года, сохранить работоспособность и повысить сопротивляемость организма

В «Уроке здоровья № 9» поговорим о способности организма к защите от внешних неблагоприятных воздействий – иммунитете.

Иммунитет - это реакция организма человека, направленная на защиту его от внедрения чужеродных веществ: бактерий, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток (например, раковых), токсинов. Наш иммунитет — самая надежная защита от болезней. Все болезни человека так или иначе связаны с ослаблением иммунитета.

Какие факторы понижают иммунитет человека?

К факторам, снижающим иммунитет человека относятся: длительные стрессы, голодание, ожоги, травмы, неблагоприятные факторы внешней среды, генетическая предрасположенность, переохлаждения, потеря крови, различные инфекции и отравления, частые простудные и хронические заболевания, недостаток в пище животных белков, витаминов и микроэлементов.

Повышение иммунитета очень важно, так как сильный иммунитет защищает нас от тяжелых заболеваний.

Как укрепить иммунную систему организма?

• Особое внимание уделяйте сбалансированному питанию. В рационе должны присутствовать животные белки, которые более ценны для организма человека, чем растительные, так как играют важную роль в формировании иммунитета. Суточная потребность взрослого - 110 - 120 г животного белка.

• Сократите потребление сахара и сахаросодержащих продуктов.

• Принимайте мультивитамины. В организме должны присутствовать витамины А, группы В, С, Е, железо, селен, цинк.

• Принимайте фитосборы, укрепляющие иммунитет.

• Закаливайте организм: бывайте на свежем воздухе в любую погоду, проводите закаливающие водные процедуры (прохладные ножные ванны, обтирания, души). Водные процедуры начинайте проводить с 1 минуты, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут.

• Берегите себя от стрессов, научитесь расслабляться. При возникновении нервного напряжения попробуйте расслабиться. Дайте себе 10-минутную передышку, найдите тихое, уютное, спокойное место, сядьте, закройте глаза.

• Для повышения иммунитета используйте растительные экстракты таких растений, как кошачий коготь и женьшень.

• Особенное внимание повышению иммунитета уделите в холодное время года и в периоды массовых инфекционных заболеваний

• Периодически проводите процедуры очищения организма от ядов и шлаков.

• При частых простудах, ОРВИ, воспалении легких, субфебрильной температуре, хронических заболеваниях, герпесе, аллергии, гнойничковых заболеваниях кожи, обратитесь к иммунологу.

Укрепляйте иммунитет, следуя нашим советам. Сильная иммунная система Вашего организма — это Ваша активность и Ваше здоровье на долгие годы!

Для повышения иммунитета Золотая пчелка предлагает:

Чай/напиток №29 курс 4 шт.(для повышения иммунитета)

Кошачий Коготь супер 20 капс х 0, 3 г (природный биоиммуномодулятор)

Женьшень 20 таб х 0,2 г(укрепляющее средство, адаптоген)

Йод-актив 80 таб х 0,25 г( для повышения иммунитета)

Чага "Авита" 50 г для повышение иммунитета

Акулий хрящ 20 капсул 0,3 г

Дорогие друзья!

Для получения скидки 5% введите этот код в поле "Ваш комментарий" при оформлении заказа!

Скидка действует в течение недели со дня получения письма.

Ваш код: 0918