Операторы работают ежедневно с 9.00 до 18.00. Урок здоровья № 7
Как избавиться от головной боли и надолго сохранить активность и работоспособность?
В «Уроке здоровья № 7» поговорим о головной боли, ее разновидностях и методах профилактики.
Головным болям подвержены от 40 до 90% населения планеты. При появлении головной боли возникает чувство беспомощности, раздражительность. Есть несколько видов головных болей: мигрени, головные боли напряжения, головные боли при шейном остеохондрозе и головные боли при повышении внутричерепного давления.
Мигрень проявляется в виде сильной пульсирующей боли во время приступа.
Головная боль напряжения является самой распространенной. Боль распространяется из шеи в затылок, виски, область глаз, может идти с одной или с обеих сторон. Иногда при головной боли напряжения возникают головокружение, тошнота.
Головная боль при повышении внутричерепного давления представляет собой монотонную давящую или распирающую головную боль, распространяющуюся на всю голову. При данной боли голова ощущается как «тяжелая», возникает боль в области глаз, возможна тошнота, рвота.
Головная боль при шейном остеохондрозе представляет собой боль, распространяющуюся из шеи в затылок, виски, в область глаз. Боль бывает сильной или средней интенсивности. Может сопровождаться головокружением и тошнотой. Болевые точки в области шеи и затылка ощутимы, в шейном отделе позвоночника проявляется болезненность при движении шеи.
В чем причина появления головных болей?
Причины возникновения мигрени до конца не изучены.
Причинами головной боли напряжения оказываются психологические стрессы, тревоги, депрессии.
Причинами головной боли при повышении внутричерепного давления могут быть перемена погоды, чрезмерное употребление соли, большое количество жидкости, алкоголя, утомление, сильная физическая нагрузка, вечернее переедание. Данные факторы могут вызвать нарушение кровообращения некоторых участков мозга, повышение внутричерепного давления.
Причинами головной боли при шейном остеохондрозе являются остеохондроз и последствия травм шейных позвонков, воспаление шейных межпозвонковых суставов.
Как избавиться от головной боли?
• В первую очередь устраните провоцирующие факторы: прием алкоголя, недосыпание, стресс, переутомление
• При возникновении головной боли оденьте на голову повязку
• Обеспечьте себе покой и тишину
• Постарайтесь прилечь, лучше в темной, прохладной комнате. Если нет такой возможности, сделайте перерыв на работе, дайте отдых глазам
• Во время приступа меньше пейте кофе, чая
В целях предотвращения приступа головной боли:
• Не используйте сильнопахнущие ароматические вещества (духи, одеколоны)
• Бросьте курить или уменьшите количество выкуренных сигарет
• Не жуйте жевательную резинку, ограничьте потребление соли
• Старайтесь соблюдать режим питания
• Не употребляйте в пищу продукты, содержащие тирамин (шоколад, сыр, орехи).
Советуем быть осторожным с болеутоляющими средствами, и в случае, если головная боль стала чаще повторяться и усиливается, а также сопровождается онемением, головокружением, тошнотой, помутнением зрения или потерей памяти, обязательно обратитесь к врачу!
Следуйте советам Золотой пчелки, следите за своим здоровьем, не забывайте о себе! Активный подход к своему здоровью позволит Вам жить долго и счастливо.
От головной боли у Золотой пчелки имеются:
- Чай/напиток №07 "Доброе сердце природы" от головной боли
- Магнитная повязка на голову ПМТМГ-01
- Володушка золотистая "Авита" 50 г от головной боли,при ЖКТ,при болезнях печени ,желудка
- Пластырь мед.охлажд.при головной боли № 2 Магикопласт
Дорогие друзья!
Для получения скидки 5% введите этот код в поле "Ваш комментарий" при оформлении заказа!
Скидка действует в течение недели со дня получения письма.
Ваш код: 0714
Искренне желаем Вам красоты, здоровья и долголетия!
Ваша Золотая пчелка.
Присоединяйтесь к нам!