Урок здоровья № 16

Как сохранить острое зрение на долгие годы

В «Уроке здоровья № 16» от Золотой пчелки мы с Вами затронем важную для всех тему — как сохранить остроту зрения.

Глаз – это орган зрения, воспринимающий световые раздражения. Глаза после органов дыхания и кровообращения являются самым работающим органом человека. Восприятие 95 процентов окружающего нас мира происходит через зрение.

Каковы факторы, приводящие к снижению остроты зрения?

Авитаминоз, ранения и ожоги роговицы глаза, хронические инфекционные и аллергические заболевания, наследственность, напряженная зрительная работа, вирусы, бактерии, нарушение обмена веществ в организме, эндокринные нарушения, воздействие ультрафиолетового, радиоактивного излучения, воздействие пыли, ветра.

Утомление глаз, головная боль, затуманенность зрения возникают также при длительном зрительном напряжении: чтении, работе за компьютером, работе с мелкими деталями, шитье.

Как сохранить зрение?

· При работе на компьютере правильно организуйте свое рабочее место: создайте равномерное хорошее освещение, используйте современные мониторы с четким и ясным изображением

· Периодически при работе давайте глазам отдых, делайте специальные упражнения для глаз

· Соблюдайте правильный режим питания, введя в рацион повышенное употребление продуктов, богатых витаминами А, Е и С.

· Для укрепления сосудов сетчатки глаз принимайте чернику, черную смородину, морковь, клюкву, настои и отвары шиповника. При близорукости рекомендованы печень трески, петрушка, укроп, салат, зеленый лук.

· Очищайте организм от шлаков для улучшения работы кишечника.Три раза в год рекомендуется принимать активированный уголь натощак в течение 7-10 дней из расчета одна таблетка на 10 кг веса. При этом происходит очистка организма, выводятся из организма токсичные и вредные вещества. Во время проведения процедуры очистки необходимо выпивать не менее 2 л в день питьевой воды.

· Берегите глаза — не читайте в движущемся транспорте, при слабом освещении, лежа.

· При ярком солнце для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей носите солнцезащитные очки

· Активно занимайтесь спортом

· При появлении пелены, завесы на глазах, при болях в глазах, сопровождающихся ореолом вокруг источников света, при ухудшении зрения, при ухудшении ясного видения близких предметов срочно обратитесь к офтальмологу

· Ежегодно проводите обследования глаз у офтальмолога. Соблюдайте все предписания врача

Укрепление и очищение организма, здоровое витаминизированное питание укрепят Ваше здоровье и самочувствие. Профилактические осмотры у врача-офтальмолога помогут предотвратить различные глазные заболевания на ранней стадии.

Следите за здоровьем своих глаз! Наши простые советы помогут Вам сохранить остроту зрения на долгие годы.

Для сохранения остроты зрения Золотая пчелка рекомендует:

Чай/напиток №40 "Доброе сердце природы"для улучшения зрения

Черника Форте с лютеином 50 таб х 0,2 г(для улучшения зрения)

Очки Федоровские (реабилитационные)

Алфит-2 напиток чайный (для улучшения зрения) 60 брикетов по 2,0г

Очанка 50 г Беловодье, общеукрепляющее,улучшает зрение

Дорогие друзья!

Для получения скидки 5% введите этот код в поле "Ваш комментарий" при оформлении заказа!

Скидка действует в течение недели со дня получения письма.

Ваш код: 1632

Искренне желаем Вам красоты, здоровья и долголетия!