Скажи мне сердце, что так стучишь. Сердечно-сосудистая система. Советы от Золотой пчелки

Сбой сердечно-сосудистой системы обнаружить достаточно просто. При смене погоды вы чувствуете головную боль и слабость, а пройдя лишнее 100 метров, сердце вот-вот и выпрыгнет из груди. Эти симптомы говорят о нарушении деятельности сердечно-сосудистой системы. К сожаленью, современные экологические проблемы и образ жизни человека способствуют к ежегодному увеличению заболевания сердца и сосудов. Поэтому не будьте равнодушны к своему организму и прислушивайтесь к симптомам.

Каковы симптомы нарушения сердечно-сосудистой системы?

• боли в области сердца
• головные боли
• отдышка
• резкое покраснение кожных покровов
• головокружение

Профилактика и своевременное лечение поможет предупредить такие болезни как инсульт, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, ревмокардит и атеросклероз.

Причины нарушения сердечно-сосудистой системы

• Курение и чрезмерное употребление алкоголя.
• Неправильное питание
• Низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни
• Нервные переживания и стрессы, избыточный вес
• Сахарный диабет

Сердечно-сосудистая система состоит из кровеносных сосудов и сердца, являющегося главным органом этой системы. В первую очередь все последствия болезней сосудов отражаются на работе сердца!

Как предотвратить инфаркт и прочие заболевания сердца?

• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Снижаем вес и придерживаемся диеты. Увеличьте прием овощей и фруктов, зерновых культур. Обратите внимание на молочные продукты с низким содержанием жира. Принимайте витамины и продукты, содержащие калий и магний. Продукты, содержащие калий: курага, орехи, изюм, чернослив, какао, апельсины, мандарины, черная смородина, картофель (особенно печеный и жареный), растительное масло, молоко, творог, телятина, овсяная, ячневая каши. Клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, зерновых культурах способствует снижению уровня холестерина в крови. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров животного происхождения, холестерина, соли и сладостей. Золотая пчелка рада предложить вам для здорового питания–– Клетчатка сибирская "Суперчерника".
• Занимайтесь спортом и как можно больше двигайтесь. Как ни странно, к заболеваниям приводят не перегрузки сердечно-сосудистой системы, а малоподвижный образ жизни, ее длительная пассивность. Поднимайтесь по лестнице, ходите пешком и делайте зарядку!

Золотая пчелка дает «медовые» советы и рецепты народной медицины для вашей сердечно-сосудистой системы!

• Укрепляет сердечную мышцу женьшеневый мед: 6-7 г. порошка из сухого корня женьшеня смешайте с 1 кг. меда. Принимайте: взрослые - по 1 столовой ложке 2 раза в день, дети - по 1 чайной ложке 2 раза в день.
• Гипертоническую болезнь в начальной стадии можно излечить, если длительно принимать натертый на терке лимон (с кожурой) с медом - по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• При атеросклерозе, гипертонии, склерозе сосудов головного мозга, сердечно-сосудистых заболеваниях смешайте 1 стакан сока белого репчатого лука со стаканом меда. В смесь добавьте 50 г пропущенной через мясорубку корки лимона. Принимайте смесь до 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс лечения - 2 месяца. Храните лекарство закрытым на нижней полке холодильника.

Включите в свой рацион травяной чай №09 «Для нормализации сердечно-сосудистой системы». Этот чай:

• Улучшит работу сердечно-сосудистой системы
• Замедлит частоту пульса
• Нормализует уровень артериального давления
• Предупредит развития гипертонической болезни и ее осложнений: инфаркта миокарда и кровоизлияния в мозг

Будьте здоровы!