Секреты ароматерапии. Советы от Золотой пчелки

Еще во времена древних империй целители знали о чудодейственных свойствах ароматов на организм человека. Современная медицина переняла старинные знания, подкрепила их множеством исследований, и тогда появилось целое направление медицины — ароматерапия.

Ароматерапия — лечение души и тела запахами. Чаще всего в ней используют эфирные масла растений.

Ароматерапия может расслабить и повысить тонус, поднять настроение и вылечить заболевание. Нужно только выбрать подходящий запах.

Золотая пчелка расскажет, как правильно пользоваться ароматическими и эфирными маслами в домашних условиях и приведет рецепты применения ароматических масел в народной медицине.

Аромассаж

Процедуру массажа важно выполнять гармоничными, успокаивающими и поглаживающими движениями. Лучше всего проводить массаж 1–2 раза в неделю. Этот массаж обладает расслабляющим, укрепляющим и тонизирующим свойством. Для массажа вам потребуется 3 капли масла иланг-иланга, 3 капли масла лаванды, 1 капля масла кедра на 2 столовые ложки миндального аромамасла. Предварительно рекомендуем разогревать и растирать масла в ладонях. «Нагретые» масла лучше впитываются в кожу и раскрывают все нотки аромата.

Аромакомпрессы

• В стакане теплой воды растворите 2 капли масла апельсина, 2 капли масла кедра и 2 капли масла лайма, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой теплого молока. Пропитайте этой ароматной водой плотную ткань, хорошо впитывающую влагу, отожмите и приложите на область грудины на 20–30 минут. Такой компресс поможет избавиться от кашля, бронхита и учащенного сердцебиения.
• В стакан с холодной водой добавьте 3 капли масла апельсина и 3 капли иланг-иланга, быстро взболтайте воду, обмакните в ней мягкую ткань, хорошенько отожмите, приложите к лобно-височной области. Такой компресс поможет при головной боли и мигрени.
• «Криокомпресс». Возьмите контейнер для льда, залейте водой. В каждую ячейку капните по 2 капли масла апельсина и 2 капли иланг-иланга, поставьте контейнер в морозильную камеру. Когда почувствуете у себя учащенное сердцебиение, достаньте 1 кубик льда и приложите его к шейному желобку внизу затылка. Держите 3–5 минут.

Аромаванна

Регулярно следует принимать теплые аромаванны, добавляя в них следующие ароматические композиции:

• 4 капли масла иланг-иланга , 3 капли масла герани на 1/2 стакана теплых сливок.
• 2 капли масла черного перца, 2 капли масла сосны, 2 капли масла кедра
• 3 капли масла имбиря, 2 капли масла иланг-иланга, 3 капли масла сосны
• 1 капля масла масла кедра, 1 капля масла сосны, 3 капли масла черного перца.

Принимайте аромаванну после тяжелого рабочего дня, либо для борьбы с бессонницей. Такая ванна поможет вам расслабиться, победить стресс, забыть о негативных мыслях и придать коже молодость и бархатистость. Для использования масел идеальная температура воды в ванне — 37–38 °С. Принимать ванну необходимо до еды, а не после.

«Ванна для туристов»

Если вы приехали или прилетели в пункт назначения вечером, стоит принять ванну с 6 каплями эфирного масла герани, а если утром, поможет ванна с несколькими каплями эфирного масла розмарина. Такая ванна поможет организму восстановиться после тяжелой дороги и акклиматизироваться.

Используйте аромаванны для лечения заболеваний:

При простуде поможет ванна с эфирными маслами сосны 3 капли, чайного дерева 3 капли и эвкалипта 5 капель.

При повышенной температуре будет полезным принять аромаванну с маслами эвкалипта 2 капли, сосны, розмарина и мяты по 1 капле.

Для профилактики целлюлита хороши ванны с маслами розмарина, грейпфрута по 4 капли и петитгрейна 2 капли, или можно использовать аромасмесь из розмарина, лаванды по 4 капли и бергамота 5 капель. Масла предварительно необходимо растворить в молоке, жидком мыле или меде, а уж затем добавлять в ванну.

Обратите внимание!

Ароматерапию лучше начинать с пятиминутных ванн, постепенно увеличивая время до 30 минут. Аромаванны рекомендуется принимать не более 2–3 раз в неделю. Ежедневные ванны не поощряются.

Ингаляции

• В емкость с кипящей водой капните 4 капли ароматического масла черного перца, остудите жидкость примерно до 50–60 °С, накройтесь плотной тканью и подышите парами 5–10 минут.
• На влажный носовой платок капните 3 капли аромамасла иланг-иланга или 2 капли эфирного масла сосны, лягте на ровную поверхность и положите расправленный платок на лицо. Вдыхать пары 10–15 минут.
• Перед сном можно сделать 10–минутные ингаляции с маслами ромашки, лимона, ладана или мяты по любой из вышеперечисленных рецептур.

Аромамасла в косметологии

Для сухих губ

Возьмите 1 каплю аромамасла ромашки, 1 каплю эфирного лимона , 2 капли ароматического масла лаванды и смешайте с 10 мл растительного масла и 5 г. меда. Смазывайте этой смесью губы.

Восстановление яркости губ

Если вы хотите восстановить яркость природного цвета ваших губ, смешайте с 10 мл растительного масла, 6 капель ароматического масла мелиссы и 2 капли эфирного масла мяты, смазывайте этой смесью губы 4 раза в день.

 Полный перечень действий, которые оказывают масла:

Освежающее действие — эфирные масла кананги, пихты, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, апельсина, лимона и ветивера.

 Бодрящее действие — аромат лимона, свежесть зелени.

 Усиление работоспособности — жасмин.

 Расслабляющее и успокаивающее действие — иланг-иланг. К тому же масло иланг-иланга

стимулирует выработку гипофизом эндорфинов, оказывающих болеутоляющее действие, вызывающих эйфорию и обостряющих сексуальное желание.

 Расслабляющее действие — базилик; гальбанум, иммортель, ромашка, лаванда, мелисса, мимоза, бигардия, апельсин, роза, сандал, ваниль и кедр.

 Успокаивающее действие — укроп, герань, жасмин, ромашка, мелисса, бигардия, ваниль, полынь лимонная.

 Против депрессий и тяжелых душевных состояний — бергамот.

 Болеутоляющее действие, а также ощущение легкости и внутренней раскрепощенности — грейпфрут.

 Стимулирующее действие — эфирные масла кориандра, мускатника, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, можжевельника, иссопа и лимона.

 Очищающее действие — масла герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, розы, розмарина, шалфея, лимона и аира.

 Гармонизирующее действие — масла гальбанума, герани, жасмина, майорана, мандарина, мимозы, апельсина, розы и сандала.

 Чувственное действие — эфирные масла бергамота, кананги, герани, жасмина, кардамона, мандарина, бигардии, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга, полыни лимонной.

 Укрепляющее действие — эфирные масла дудника, лаванды, мелиссы, мускатника, мяты перечной, розмарина, вербены, кедра, лимона, ветивера и полыни.

 Антистрессовое действие — эфирные масла бергамота, гальбанума, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бигардии и пачули.

 Определив правильное соотношение масляных композиций, вы сами можете почувствовать себя алхимиком или парфюмером. Сотворить для себя свой личный и неповторимый аромат.

Весь ассортимент ароматических масел

Раскройте для себя все секреты ароматерапии и вы всегда будете выглядеть молодо, свежо и привлекательно!

Здоровья и долголетия!